有些社恐，如何面对事业单位面试？

不爱讲话：遇到自己喜欢的话题、与自己熟悉的人聊天时，没有障碍。语句连贯、用词准确。如果是这样的情况，解决方法思路很固定--笔试分数考高一些，用一些小考试来测试自己，面试脱敏。一般两三次之后就可以了。

不会讲话：这9年来据我观察，95%说自己社恐的其实是不会答题。回答答过的题就很有自信，遇遇到一道新题就没有思路，就答不好。这就是典型的不会讲话。觉得考试的一切都是未知的。未知带来恐惧，恐惧带来压力，压力让人大脑空白。对于这种情况，就需要去系统的学习和练习了。

方法1：接受自己讲的很不好。很多同学之所以学不会面试，总是觉得这也不能答，那也不能说，从内心深处要求自己开口就把这道题的全部内容回答正确。但是初学者一般做不到，就是面试老师面对有些题目往往也是做不到的，事后才能琢磨出味道来。

所以接受自己讲的不好是学会讲话的前提。这样，你才不会焦虑，你才能去静下心去思考还有什么地方需要提升的。

方法2：拆解步骤。答100题，一道题从头答到尾，重复100遍。实际效果远不如按照这样的方式训练。100题，练100次审题+练100次搭建框架+练100次开头+练100次正文展开+练100次结尾。当然你也可以拆解的更细。练100次把对策讲的有画面感。练100词就一个观点扯出来。等等。

这样你每一次的目标其实都是很小的。在这种一次次的小的进步中重新建立信心。

总之，一具体，就深刻。

公务员面试要和生活与工作打通。你对它的印象不能停留在纸面上。如果有时间的话，找几道面试题，去实际的场景中感受感受这道题怎么回答。比如，社区宣传，你就去宣传现场看一看。招聘会，你就去招聘会现场看一看。城管对流动摊贩执法，你就去地铁口、学校门口蹲守一下，看看城管现在是怎么执法的。

在生活中，做“三点”人。凡是和人交流，任何观点，强迫自己讲三点。今天中午去吃什么？食堂吃面。食堂便宜、健康、近；面条有营养、味道好、能加面。如此锻炼出自己的松弛感。